इस बात में कई शक नहीं है कि खीरा खाना हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है

इसमें विटामिंस और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

इसमें विटामिंस और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

लेकिन इसके सेवन में कई सारे लोग गलतियां कर बैठते हैं

रात के वक्त क्यों न खाएं खीरा

रात में खीरा खाने से पेट हेवी होने लगता है, फिर आपको कब्ज, अपच या ब्लोटिंग की शिकायत हो सकती है

रात के वक्त अगर आप खीरा खाते हैं तो इसे सुकून भरी नींद लेना मुश्किल हो जाएगा

क्योंकि आपका पेट भारी होने की वजह से लेटने और करवट लेने में दिक्कते होंगी

इसके अलावा अगर हाजमा खराब रहेगा तो गैस की वजह से ठीक से नींद नहीं आएगी

चूंकि खीरे में वाटर कंटेंट ज्यादा होता है तो ऐसे में रात में आपको यूरिन पास करने की जरूरत पड़ेगी जिससे स्लीप डिस्टर्ब हो जाएगी