अधिक मात्रा में आम खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे अपच हो सकती है

आम खाने से कई लोगों को एलर्जी की समस्या भी हो सकती है

ऐसे में इससे बचने के लिए निम्न टिप्स को फॉलो कर सकते हैं-

आम को खाने से कम से कम 2 घंटे पहले पानी में भिगोकर रखें

ऐसा करने से इसमें इस्तेमाल होने वाले कीटनाशक का असर कम हो जाता है।

– रात के समय खाने में आम खाने से परहेज करें।

यदि आपको आम खाने के बाद अक्सर बीमार महसूस होता है, जो डॉक्टर से संपर्क करें

– एक बार में आधे से ज्यादा आम खाने से बचना चाहिए।

– भोजन के बीच आम को नाश्ते के रूप में खाने की सलाह दी जाती है

– आम खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचें क्योंकि इससे सूजन, एसिडिटी और पेट दर्द हो सकता है।