 रोजाना भिगोकर खाएं 5 ड्राई फ्रूट, बिना दवाओं के कम होगा हाई कोलेस्ट्रॉल

कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार के मोम की तरह का पदार्थ होता है

जो शरीर के सभी कोशिकाओं द्वारा उत्पन्न किया जाता है

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यह शरीर के लिए आवश्यक होता है, लेकिन जब इसकी मात्रा अधिक हो जाती है

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यह दिल की बीमारियों, वजन में वृद्धि, हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी समस्याओं का कारण बनता है

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कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है

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एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल

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एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (बैड कोलेस्ट्रॉल) शरीर में चिपकने वाली मोम की मात्रा बढ़ाता है

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जबकि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) मोम की मात्रा को कम करने में मदद करता है

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इसलिए, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा से बचना और एचडीएल

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कोलेस्ट्रॉल की कम मात्रा को बढ़ाना बहुत महत्वपूर्ण है

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