रात में केला खाने से सर्दी-जुकाम, बलगम, पेट खराब और कई दूसरी प्रॉब्लम्स हो सकती हैं

इसलिए रात में केला खाना अवॉयड करें। तो चलिए जान लेते हैं रात में केले खाने से होने वाले नुकसान के बारे में।

अगर आप भी रात में केला खाते हैं, तो आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं

क्योंकि रात के समय बॉडी का मेटाबॉलिज्म रेट कम होता है। साथ ही केले में कैलोरी की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है

केले में अच्छी-खासी मात्रा में स्टार्च और फाइबर पाया जाता है। जिसके वजह से इसे पचने में ज्यादा समय लगता है

ऐसे में अगर आप रात में केला खाते हैं, तो आपको पेट संबंधी जैसे पेट दर्द, गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती हैं

रात में केला खाने से साइनस, अस्थमा या सांस संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है

और कहीं अगर आपको डायबिटीज है, तब तो और ज्यादा प्रॉब्लम हो सकती है

तो केला खाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

केले का सेवन करते हैं, तो ये फायदे की जगह आपको नुकसान पहुंचा सकता है।